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根据游泳训练过程客观规律的反映而形成的原则，与其它运动项目基本相同，主要概况为以下几个原则：一般与专项训练相结合原则指在运动训练过程中，根据运动项目的特点、运动员的水平和不同训练时期、阶段的任务，适当地安排两者的训练比例 。不间断性原则指运动训练过程从初期训练到出现优异运动成绩、直至运动寿命终结的全过程中，都要系统地、不间断地进行 。

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人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。如果只是偶尔游一两次，或是天热到游泳池里图个凉快，动作是否规范，意义就不是很大。但是如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，希望能达到健身的目的，规范的动作就很重要了。

孩子游泳越早越好，对于孩子的生长发育有特别好的促进作用，现在好多家长都知道婴***游泳了，几个月的孩子就戴个泳圈在水里面泡着，这能提高孩子的免怡力，少***和患呼吸道***。对于孩子的身高也有促进的作用。

每周游泳三四次，每次一小时，持之以恒，颈部症状有望全部缓解。游泳后，应立即用软质干毛巾擦去身上水垢，滴上硼酸眼药的水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。