东城游泳教学课程报名电话信赖推荐“本信息长期有效”

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

饭前饭后都不适合游泳，游泳应在餐后一两个小时进行。因为空腹游泳，会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外；饱腹游泳，会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹的痛现象。

游泳的好处如下：塑体美型。游泳是的***方式，水中游泳时身体所受到的阻力较大，当游泳超过一定时间后，***内的脂肪开始燃烧。即使泡在游泳池中，由于游泳池中的水温一般低于***温度，为了维持体温，***也会自动消耗热量。所以在水中运动比在空气中运动更有***的***，具有事半功倍的效果，还可以锻炼内脏周围的肌肉。

“学习游泳”分两种。一种是，先不在乎泳姿，喜欢zhi玩就好。另一种是，直接学会一个泳姿再说。

1、考游泳教练证首先要有游泳救生员证，并且第2年才可以靠游泳教练证。

2、游泳救生员证：游泳救生员证考试在体育院校报名,或所在城市的游泳协会报名参加考试。

3、想找培训机构可以上网查询，找一个评价相对比较好的机构！

游泳可帮助燃了脂减重

谁都知道，游泳能***，不过你知道么，游泳的***效果跟在跑步机上跑步的减了脂效果不相上下，而且如果选择合适的游泳姿势和强度的话，游泳比跑步还能***。以游10分钟为例，蛙泳能燃烧60卡的热量，仰泳能燃烧80卡，自由泳能消耗100卡，而蝶泳更是能燃烧掉150大卡的热量;而相比之下，跑步10分钟却仅仅能消耗100卡的热量。