小学生游泳冬令营常用指南

游泳教学当中，本中心全体教练本着专心，诚心教学，一对一的***辅导让您及您的家人放心的学习，满意而归。

培训特色： 1、***体育局实体认证，***项目备案，值得信赖； 2、教练手把手的悉心辅导，助您技术迅速提高；3、教练根据学员的实际情况，量身制订针对性教学计划为您提高学习效率；虽然女生本身具有自净作用及自然防御功能，但是在月经前期，女生抵抗力相对减弱。4、一时间为您办理报名手续，并能够尽快为您就近安排上课； 5、规范的***服务，调查您在学习中的意见和建议，以便改善我的服务。

游泳教学模式

1.小班教学

以3-8人为一班定时教学.每期13天

2.一对一教学

以一教练员对一学员的教学方法，上课时间由双方约定

如学员所在小区有游泳池,可在学员所属小区进行教学.

3.大班教学

以10-16人为一班定时教学.每期12天

如多人同时报名可适当减免部分费用.

我们的宗旨:让您快乐地游起来!

4.***教学

仰泳学习的口诀

左手回手动作亦接近完成。１１）右臂完成划水的同时健身。

鼻指青天,水漫两颊.呼沉吸浮,侧滑莫转。

双辐轮换,提肩抽手.利刃斩水,伸臂送髋。

垂肘塌肩,横掌带水.推压一线,抚腿贴边。

双脚内弯,足踝绷直.上踢下按,浪滚趾尖。

尾指先入水，

１）左手在肩膊正上方进入水中。右手完成划水，并开始作回手动作。造成开始往上移动。右手露出水面同时，

２）左手在回手后半阶段所产生的动量造成肘及臂保持伸直沉入水中。腕关节屈曲。肘关节屈曲，

３）当左手向下向外划时。右腿开始作對角线的上打动作。肘关节屈曲达到（90度）回手开始旋转，

４）当左手经过肩膊。掌心指向外。划臂肘关节开始伸展。这时身体滾动达到(40~50度)

５）当手橫过肩膊。肘关节完全伸展。

６）左臂完成划水。手掌向下，约在臀部下六寸的位置准备捉水。

７）右手沉入水中。

８）右手捉水是利用肘关节的伸直。左腿向下踢水

９）右手向后施力推水。左肩因身体的滾动而上提。左腿继续上踢。

１０）右臂开始作向下壓水动作。