游泳培训-大脚鱼游泳俱乐部电话-游泳培训价格

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蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。臂部动作：

　　外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。

　　内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，游泳培训，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。

提前和游泳教练说好上课时间。特别是夏季，特别是暑假，游泳教练的时间都排得满满当当的，特别不爽放鸽子的学员。

游泳的好处：

1、消耗脂肪， 游泳是一种全身出力的有氧运动， 帮助我们消耗脂肪，也可以强健肌肉。

2、增肌功能，游泳能使血管壁厚度增强，弹性变大，所以，游泳对心脏有很大的帮助。

3、游泳增强我们的抵抗力，经常游泳的人，不容易***，还能提高功能，使垂体功能增加，提高抵抗力。

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

学游泳要胆大，多观察别人的动作姿势，我就是自学的，儿童游泳培训，一游了两次就会了，先学蛙泳，我觉得蛙泳会了，游泳培训价格，别的都容易，而且要慢慢来，先学会游，然后再练换气。不用着急，可以在岸边有把手扶的地方训练，这样一旦要下沉可以立刻扶着把手。还是胆大，有很多人，***游泳培训，在水里不敢把身子放平，其实身子放平后，更容易浮起来，这时别忘了手脚并用，来保持平衡。

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