小学生游泳培训机构-游泳培训机构-东城大脚鱼游泳俱乐部

基本的游泳动作大概3，4天左右就成型了，游泳培训机构，不过要精通或者游得快就要下苦功了，这个就要花长时间的练习了。所以先别想着游得快，先要把动作做对。初学的话不要怕水，特别是在水中呛了水的时候，***游泳培训机构，千万不要慌，先在水底把气呼出来，口里面的水先吐出来，等站稳了再用鼻呼吸。不会游泳不是什么丢人的事情，不要有什么心理的负担。会特意跑去游泳的人性格都是积极阳光的开朗的人，不会笑不会游的人的，而且还有很多人一辈子都不会游泳的。

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游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，并没有消耗脂肪。再继续运动下去，***开始进入有氧运动阶段。因此，如果要***，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。虽然运动强度对***很重要，但游泳***运动要注意适量，一定要从小运动量开始，逐渐加大运动强度和运动负荷，不要急于求成，中小学游泳培训机构，以免引起身体疲劳或发生运动损伤。

游泳池的池水温度，可根据游泳池的用途，按下列数值进行设计:一、室内游泳池:1.比赛游泳池:24-26摄氏度2.训练游泳池:25-27摄氏度3.跳水游泳池:26-28摄氏度4.儿童游泳池:24-29摄氏度注:旅馆，学校，俱乐部，别墅内附设的游泳池，其池水水温可按训练游泳池池水温度数值设计。
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