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发布时间:2020-04-21 09:52:58
东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校,配合独有的防水学习记录簿,让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容,还设置升级礼品奖励制度,从而提升学员的学习效率和乐趣。
游泳时没有太多衣物的保护,因而对身体抵御寒冷有一定作用,特别是冬泳运动。游泳可以使处在发育期中的少年儿童长高。
学游泳的技巧:先不要学什么姿势,首先得战胜对水的恐惧,这是很重要的一关。原地缩手缩脚沉下去,会发现无法完全沉下去,会感受到自身密度比水小,可以浮起来。站在水中,脚向后蹬,身体慢慢倾斜,这时脑袋直接埋到水中,少儿游泳训练课程,双脚上下打水,手往后划,完全凭本能动。4游动10秒左右后尽力把头从水里抬起来,吸一口气,自然又会沉下去,继续前面的动作即可。
游泳注意事项:***、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般来说,凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,游泳训练课程,也不宜游泳。在入水之前先体验一下水温,如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、***皮肤、肌肉都有影响。
游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,暑假游泳训练课程,散热速度快,因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快,学生游泳训练课程,实验证明:人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
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