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发布时间：2020-04-09 09:01:01
游泳可减少风险
众所周知，游泳有助于增肌功能，改善健康，而相关研究进一步证实，青少年游泳特长生培训，游泳等有氧运动可帮助降低风险，从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等***。此外，降低全系统内的风险还能缓解其他许多***的恶化进程，益处多多。
游泳能提高身体的柔韧性
游泳需要人们在水里不停地伸展、蜷缩、转身、拨水等，双脚就充当鱼鳍的角色，通过蹬水产生向前的推进力。在划水过程中，儿童游泳特长生培训，重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性，所以，经常坐办公室的上班族以及有关节***的老年人不妨试试游泳。
蝶泳比赛规则及要求：
1.两臂必须在水面上同时向前摆动，同时在水下向后划水。
2.双腿打水动作必须同时一致，两腿或两脚可不在同一水平面上，但不允许有交替动作，不允许蹬蛙泳腿。
3.在每次转身及抵达终点时，两手必须在水面上或水面下同时触碰池壁
4.在出发和每次转身后，少儿游泳特长生培训，允许在水下做一次或多次打水动作，并双臂一次划水使身体浮出水面。允许在出发和每次转身后潜泳，但不得超过15米，在15米前头部必须露出水面。
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